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Home Salute e Benessere

Rimedi contro la sinusite

La salute delle vie respiratorie

Direttore by Direttore
Febbraio 13, 2020
in Salute e Benessere
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Rimedi contro la sinusite
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La sinusite è un’infiammazione delle cavità nasali, il cui decorso può essere acuto o cronico: viene definita “acuta” quando dura tra le due e le tre settimane, quando invece durano più di 12 settimane vengono definite croniche.

La sinusite “ricorrente”, invece, colpisce con più attacchi nel corso dell’anno.

 

Qual è la causa di questa infiammazione?

La sinusite è generalmente innescata da batteri o virus, ma anche dalle allergie.

Il sintomo più tipico della sinusite è probabilmente la congestione nasale, ma a questo problema si possono aggiungere febbre, debolezza, affaticamento, tosse, nausea e riduzione di olfatto e gusto, alitosi, dispnea, occhi gonfi e rinorrea.

 

Comportamenti preventivi

Viene altamente consigliato di evitare il più possibile il contatto con persone affette da influenza o raffreddore, non vivere in ambienti troppo umidi e gestire correttamente le proprie allergie.

 

Cosa fare in caso di sinusite?

  • Eseguire lavaggi nasali frequenti con soluzione fisiologica, che aiuteranno a rimuovere il muco che si è accumulato nelle cavità nasali
  • Utilizzare un umidificatore d’ambiente
  • Lavarsi spesso le mani
  • Non mettere le mani in bocca
  • Dormire in posizione supina per facilitare la respirazione
  • Soffiare spesso il naso
  • Bere molti liquidi, acqua o tisane
  • Coprire naso e gola prima di uscire di casa
  • Evitare gli sbalzi di temperatura ove è possibile
  • Potenziare le difese immunitarie con integratori o una corretta alimentazione
  • Ricorrere ai suffumigi
  • Avere un’alimentazione priva di eccessi, sana ed equilibrata. Importante l’assunzione di frutta e verdura, in quanto alimenti ricchi di antiossidanti
  • Eseguire impacchi caldi sul viso
  • Non bere alcol o caffè, che favoriscono la disidratazione
  • Non fumare
  • Non assumere farmaci per la cura della sinusite SENZA prescrizione medica
  • Non deglutire il muco

 

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